Keçiboynuzu Pekmezi Kaç Kalori ve Faydaları

Keçiboynuzu pekmezinin faydaları arasında astım ve bronşit gibi hastalıkların iyileşmesine yardımcı olmak vardır. Sizler için bu besinin faydalarını ve zararlarını sizler için inceledik.

Kullanımı 4000 yıl önceye kadar dayanan Keçiboynuzu yüzyıllardır sağlıklı bir besin olarak tüketilmektedir. Keçiboynuzu ağacı yani orijinal ismiyle Ceratonia siliqua koyu kahverengi bezelyeye benzeyen bir meyveye sahiptir. Bu meyveden yapılan Keçiboynuzu pekmezi pek çok pekmezden çok daha faydalıdır çünkü pekmez yapılırken tatlandırıcıya ihtiyaç duymaz. Orijinal lezzeti bile yeterince güzeldir.

Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

• İçeriğinde bulunan yüksek lif içeriği sayesinde kolestrolü düşürmeye yardımcı olur.
• Keçiboynuzunun lifi yemek yeme arzusu ile ilişkilidir. İştah azalttığı için kilo vermeyi kolaylaştırır.
• Antioksidan içeriği nedeniyle kanserin oluşumunu önler.
• Vücudumuzu enfeksiyonlarla karşı korurken oluşan öksürükleri de hafifletme de yardımcıdır.
• Astım ve bronşit gibi hastalıkların iyileşmesine yardımcı olmak vardır.
• Alerjik astıma bağlı solunum tıkanıklığını da giderir.
• Akciğer Kanserini önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Keçiboynuzu pekmezi kanserli hücrelerin büyümesini önler.
• İçeriğinde bulunan zengin vitamin ve mineraller yardımıyla grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve hastalık durumunda da iyileşme sürecini hızlandırır.
• Çocuk felcini önlemeye yardımcı olmasıdır. Yüksek derecede fosfor, kalsiyum ve gallik asit barındırdığı için kemiklerin güçlenmesine ve osteoropoz riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
• Keçiboynuzunun kalorisi ve şekeri düşüktür. Pekmezi tüketildiği zaman kan şekerini düzenleyerek yükselmesini önler.
• Akut başlangıçlı ishale karşı tedavi amaçlı kullanılır.
• Keçiboynuzunun içindeki kalsiyum, sütten 3 kat daha fazladır. Kemikleri güçlendirmeye ve kemik emilimini önlemeye yardımcı olur.
• Balgam söktürmesi, göğsü yumuşatması ve bronşları açması açısından sigara içenler için yararlıdır. Nefes darlığına karşı çok etkilidir.
• İnsan vücuduna giren, sağlığa zararlı radyasyonun vücut dışına atılmasını sağlar.

Keçiboynuzu Pekmezi Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

• Kalp Damar Sağlığını Destekler
  Keçiboynuzunun yüksek lif içeriği LDL-kötü kolesterol seviyelerini düşürerek tansiyon, damar tıkanıklığı, kalp krizi, felç gibi hastalık riskini azaltır. Ayrıca kandaki trigliserit sayısını düşürmeye yardımcı olur.
• Kanserden Korur
  Keçiboynuzu (özellikle çekirdekten üretilen özü) içerdiği polifenoller sayesinde serbest radikallerle savaşarak rahim ağzı kanseri ve akciğer kanseri gibi bazı kanser türlerini önleyebilir.
• Enfeksiyon Gelişimini Önler
  Zengin bir antioksidan kaynağı olan keçiboynuzu, virüslerin ve zararlı bakterilerin üremesini engeller. Özellikle mide ve bağırsaklarda enfeksiyon gelişme riskini azaltır ve mevcut enfeksiyonların iyileşme sürecini hızlandırır. Alerjik astım, bronşit, soğuk algınlığı, grip tedavisinde de etkilidir.
• Sindirime Yardımcı Olur
  Lifli bir meyvedir ve sindirim sistemini korur. Mide sıvılarının salgılanmasını ve bağırsak hareketlerini destekleyerek ciddi gastrointestinal rahatsızlıkları önleyebilir. İshale karşı da etkili olan keçiboynuzu, özellikle ani ishal tedavisinde destekleyici olarak kullanılabilir.

Keçiboynuzu Pekmezi Nasıl Tüketilmelidir?

Keçiboynuzu pekmezi özellikle ülkemizde kış aylarında yaygın olarak tüketilen doğal bir besin kaynağıdır.

İlgili İçerikler

Kara Mürver

Süzme Yoğurt

Mango Kaç Kalori ve Faydaları

Tere Otu

• Kıvamlı şekilde tüketimi zor oluyorsa ılık bir suda çözünmesini sağlayarak da kullanmak mümkündür. Besin değerlerinde ya da faydalarında azalma olmayacağından bu şekilde kullanımı da pekmez kadar faydalı olacaktır.
• Şeker hastaları ya da diyetten dolayı kaloriden kaçan kişiler için tüketimi çok idealdir. Doğal tatlandırıcılı ve çikolataya eş değer bir tada sahiptir. Özellikle böbrek taşı öyküsü olan kişilerde çikolata için iyi bir alternatif olarak kullanılabilir.
• Tamamen doğal, şekersiz keçiboynuzu glutensizdir ve glutensiz yiyeceklerde kullanılabilir. Doğal şeker barındırdığı için glutensiz kek ya da tatlı hamur işlerinde tatlandırma amacıyla kullanılabilmektedir.
• Sütün tadını beğenmeyen ve tatlandırmak isteyen çocuk ya da yetişkinlerin sütlerine keçiboynuzu pekmezi katılarak içilmesi mümkündür. İçerisinde bulunan kalsiyum değerlerinden dolayı kemik gelişimi içinde ekstra faydalı olacaktır.
• Keçiboynuzu pekmezi kafeinsizdir ve kafeine duyarlı çocuklar veya yetişkinler için iyi bir çikolata alternatifi olabilir.
• Aynı zamanda soğuk içeceklerde de çikolata yerine kullanılması mümkündür. Tüm bu yararları vegan beslenenler için de ideal bir besin haline getirir.

Keçiboynuzu Pekmezinin Yan Etkileri Nelerdir?

Keçiboynuzu pekmezi insan sağlığına son derece faydalı bir besindir. Fakat her şeyde olduğu gibi keçiboynuzunun da fazla tüketilmesi vücuda bazı zararlar verebilmekte, yan etkiler ortaya çıkartabilmektedir. İşte keçiboynuzu pekmezinin yan etkileri;

• Müshil etkisi: Keçiboynuzu pekmezi yüksek lif oranına sahip olan bir besindir. Bu durum da bazı yan etkileri beraberinde getirebilmektedir. Yüksek lifli yapısı nedeniyle bağırsaklarda müshil etkisi yaratabilmektedir.
• Sivilce oluşumu: Yüksek miktarda keçiboynuzu tüketmenin yan etkilerinden bir tanesi de sivilce oluşumudur. Keçiboynuzunun fazla tüketilmesi ciltte sivilce oluşumuna yol açabilmektedir.
• Baş dönmesi: Keçiboynuzu içerisinde yüksek miktar şeker bulunur, bu yüzden baş dönmesi gibi yan etkilerin ortaya çıkması olası bir durum olarak bilinmektedir.

Keçiboynuzu Pekmezinin Besin Değerleri

2 yemek kaşığı Keçiboynuzu Pekmezinde yaklaşık 70 kalori vardır. Bu besin tüketiminden ayrıca,

• 3,5 gram yağ
• 6 gr şeker
• 50 gr sodyum
• 8 gr karbonhidrat
• 2 gr lif
• 2 gr protein
• 42 mg kalsiyum
• 35 gr demir
• 99 mg potasyum
• 6 mg magnezyum

bulunur.

Keçiboynuzu Pekmezi Vitaminleri

• A Vitamini,
• B2 Vitamini,
• B3 Vitamini,
• B6 Vitamini,
• B12 Vitamini,
• C Vitamini,
• D Vitamini,
• E Vitamini,
• K Vitamini.

Keçiboynuzu Pekmezi Mineralleri

• Sodyum,
• Potasyum,
• Demir,
• Magnezyum,
• Manganez,
• Çinko,
• Bakır,
• Fosfor,
• Selenyum ve
• Kalsiyum mineralleri.

Cinsel Performansı Arttıran Keçiboynuzu Kürü Nasıl Yapılır?

• 1 litre suyu tencerede kaynatın ve 12-14 adet keçiboynuzu 2-3 parçaya bölün.
• Tencerenin kapağını kapatıp hafif ateşte 3-5 dakika kaynatın.
• Sonra 20-25 dakika bekleyin ve izin suyu serin süzün.
• 1 hafta boyunca sabahları aç karnına ve yatmadan önce 1 bardak için.
• İkinci haftadan itibaren sadece 3 ay boyunca gece için.
• Sonraki aylarda ara sıra uygulayın.

Sık Sorulan Sorular

Keçiboynuzu Pekmezi Cinsel Gücü Artırır Mı?

Bu afrodizyak pekmez, kişiyi zinde ve enerjik tutarak cinsel performansı artırır. Sperm sayısını artırdığı için kısırlık sorununun çözümüne de yardımcı olabilir. Ancak gereğinden fazla tüketilirse doymuş yağ asidi nedeniyle faydadan çok zarar verebilir.

Keçiboynuzu Pekmezi Kaç Kalori?

Sağlığa birçok faydası olan ve birçok rahatsızlık için şifa kaynağı olarak kullanılan keçiboynuzunun kalorisi merak edilmektedir. 1 yemek kaşığı Keçiboynuzu Şurubu içinde 41 kadar kalori mevcut.

Keçiboynuzu Pekmezi Günde Ne Kadar Yenmeli?

Pekmez tüketen herkes, porsiyonun 1 yemek kaşığı veya 20 g olduğunu akılda tutarak, bunu ölçülü yapmalıdır. Güvenilir ölçüde keçiboynuzu pekmezi tüketmek, sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olur, böylece kilo verebilir ve onu uzak tutabilirsiniz.

Keçiboynuzu Pekmezi Diyette Yenir Mi?

Çay olarak tüketildiğinde sindirim sistemine katkı sağlar ve yüksek oranda lif içerdiği için sindirime fayda sağlar. Diyet yapanların tercih etmemesi gereken besinlerden biridir. Keçiboynuzu ile yüksek oranda şeker içerdiğinden kilo vermeye yardımcı olmaz.

Keçiboynuzu Pekmezi Kilo Aldırır Mı?

Keçiboynuzu pekmezinin önerilen dozu günde iki yemek kaşığıdır. Bu dozun üstüne tüketildiğinde nadiren de olsa kilo alımı olabilir. Normal dozlarda kullanıldığında aksine kilo vermeye yardımcı olacaktır çünkü içerisinde yemek yeme isteğini arttıran hormonları dengeleyecek lifler bulunur. Bu sayede uzun süre tok hissetmemizi sağlar.

Diyet kekleri ve tatlılarında çikolata ya da kakao yerine keçiboynuzu pekmezi kullanıldığında hem diyet bozulmaz hem de daha sağlıklı yiyecekler tüketilmiş olur.

Keçiboynuzu Pekmezi Akciğeri Temizler Mi?

Keçiboynuzu pekmezi kan şekerini normalleştirdiği için şeker hastaları için de uygun olduğunu belirtmekte fayda var. Kakaoda bulunan teobromin ve kafein içermediği için çocuklar için bile uygundur. Kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler tarafından da kullanılabilir.

Bu bileşen şekerden iki kat daha tatlıdır. Çocuklar çok tatlı olma eğilimindedir, ancak çikolata ve diğer tatlılar döküntülere veya diğer alerjik reaksiyonlara neden olabilir, ancak keçiboynuzu pekmezi bu sorunları ortadan kaldırır. Bu bileşenlerden yapılan şekerlemeler kandaki şeker miktarını azaltır. Önemli bir özelliği de böbrek taşı olanlar tarafından kullanılabilmesidir. Akciğer ve bronşlarla ilişkili rahatsızlıkların tedavisinde önerilir.

Keçiboynuzu Pekmezi Balgam Söker Mi?

Keçiboynuzu pekmezi sadece gıda endüstrisinde değil, kozmetik ve farmakolojik alanlarda da kullanılmaktadır. Pekmez, soğuk algınlığının yanı sıra ishal ve sindirim sisteminin diğer bozuklukları için alınması tavsiye edilir.

• Şiddetli baş ağrıları için önerilir.
• Vücudu zararlı element ve maddelerden temizler.
• Alerji tedavisi olarak önerilir.
• İştahı azalttığı için kilo vermek için kullanılır.
• İnsan bağışıklığını güçlendirir.
• İdrar ve balgam söktürücü etkisi vardır.

Keçiboynuzu Pekmezi Kan Yapar Mı?

Bağışıklık sistemini güçlendirerek çeşitli organların hayati fonksiyonlarını uyarır, stres durumunda müdahale eder, ancak her şeyden önce vücuda ve kaslara oksijen taşıyan hemoglobin ve miyoglobinin önemli bir bileşenidir. Bu mineralin eksikliği, çeşitli rahatsızlıkları içeren bir durum olan kansızlığa neden olur. Keçiboynuzu pekmezi demir yönünden zengin olması nedeniyle kansızlık durumlarında tavsiye edilir. Pekmezden demirin emiliminin, anemi tedavisinde kullanılan demir sülfattan elde edilenden daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bu nedenle bu tatlandırıcı özellikle çocukluk çağındaki demir eksikliklerini önlemek için mükemmel bir tedavi olarak görünmektedir.