İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Köri Kaç Kalori ve Körinin Faydaları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Kaç Kalori > Köri Kaç Kalori ve Körinin Faydaları
Kaç Kalori

Köri Kaç Kalori ve Körinin Faydaları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/26 at 12:48 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 19 Şubat 2022
Paylaş
6 Dakika Okuma Süresi
Köri
Paylaş
Önbilgi
Köri Nedir?Köri Nasıl Yapılır?Körinin Faydaları Nelerdir?Köri Nerelerde Kullanılır?Köri Ne İşe Yarar?Körinin Zararları Nelerdir?Sık Sorulan Sorular

Köri Nedir?

Köri, çeşitli baharat karışımı veya daha doğrusu birçok çeşit baharat karışımıdır. Bugün köri kelimesi hem bu karışımları hem de onları içeren yemekleri ifade ediyor. Ancak baharatlar geleneksel olarak belirli baharatları (zerdeçal, kimyon, zencefil, karanfil, kakule, biber, kişniş, tarçın) içerdiğini göz önünde bulundurursak, bu karışımlardan herhangi birinin insanlara sağladığı bir dizi faydayı belirtebiliriz. Körinin uzun geçmişi ve birçok farklı mutfağa uyarlanması nedeniyle baharatın birçok farklı tadı ve rengi olabilir. Tozu genellikle altın sarısı rengi (zerdeçal) ve sıcak bir baharatla ilişkilendirmemize rağmen, hafif, ateşli veya keskin olabilir ve çeşitli renklerde olabilir.

YouTube video

Köri Nasıl Yapılır?

  • Köri, farklı yemekleri baharatlamak için baharat veya sos olarak kullanılan, genellikle sıcak olan bir baharat karışımıdır. Doğu ve Güney Asya’ya, özellikle Hindistan’a özgüdür.
  • Farklı köri çeşitleri vardır: sarı, yeşil veya kırmızıdır.
  • Ana bileşenlerinden bazıları zerdeçal, sarımsak, zencefil, biber, kişniş, hindistan cevizi ve fesleğendir.
  • Körinin içerdiği bu baharatların çoğu, antioksidan, antienflamatuar veya antiseptik özelliklere sahiptir.
  • Tadı genellikle et, kümes hayvanları veya balık yemeklerinin kahramanı olur.

Zayıflama İğnesi

Körinin Faydaları Nelerdir?

  • Beyin fonksiyonlarının iyileşmesine ve kendi kendini onarmasına yardımcı olur.
  • Öte yandan köri, ağız kokusu ve kolik gibi sindirim sorunlarının azalmasına yardımcı olur.
  • Ayrıca bağırsağı yatıştırır ve gıda zehirlenmesini engellemeye yardımcı olur.
  • Zerdeçalda aktif bir bileşen olan ve köride bulunan kurkuminin anti-inflamatuar özellikleri eklem ağrısını azaltır.
  • Öte yandan, özellikle romatoid artrit gibi hastalıklarla ilişkili ağrılarda etkilidir.
  • Topikal olarak kullanıldığında, köri içindeki bazı maddeler, yaşlanma belirtileriyle mücadeleye yardımcı olarak serbest radikal hasarına karşı koruma sağlar.
  • Ayrıca vücutta pigmentasyon olması durumunda cildin rengini açmaya yardımcı olabilir.
  • Soğuk algınlığı ve semptomlarını önlemeye yardımcı olabilir ve solunum yollarındaki tıkanıklığı gidermede çok etkili olabilir.
  • Sarı körinin bir başka yararı, belirli kanser türlerini ve yayılmasını önlemeye yardımcı olan güçlü antioksidan özellikleridir

Youtube Kanal Abone

Köri Nerelerde Kullanılır?

  • Bu değerli baharat tüm dünya mutfaklarının çeşitli lezzetlerinde özellikle geleneksel yemeklerde kullanılmaktadır.
  • Köri tozunun tipik tadı dengeli ve uyumlu olmalıdır. Ateşli-baharatlı ve hafif tropikal-tatlı karışımıdır. Ancak, bireysel baharatların tadına bakılmamalıdır.
  • Köri tozu, tüm hafif et yahnisi ve tavuk, kuzu, koyun eti ve dana eti gibi et türleri ile iyi gider. Köri ve pirinç her zaman birlikte iyi gider.
  • Soslar, soslar ve dip soslar bile köri tozuyla zenginleştirildiğinde dolgun bir görünüm kazanır. Köri tozu ayrıca kıyma, kabak, patates ve havuç çorbalarına eklendiğinde ilginç bir lezzet verir.
  • Ek olarak, köri aromaları yayılır ve daldırılır ve aynı zamanda onlara zerdaçaldan gelen tipik sarı rengini verir.

Köri Ne İşe Yarar?

İlgili İçerikler

Kepekli Pirinç
Kepekli Pirinç Kalori ve Faydaları
Malta Eriği
Kara Mürver
Süzme Yoğurt
  • Köri, birçok yönden sağlığı geliştirici olarak sınıflandırılır. Bireysel baharatlar kendi etkinliklerini ve iyileştirici güçlerini içerir.
  • Zayıflık durumlarında, özellikle sinir ve genital sistem problemlerinde iyi bir toniktir.
  • Sindirim üzerindeki olumlu etkisinden dolayı köri sıklıkla kullanılmaktadır. Restoratif olarak, günde üç çay kaşığı toz bal ile ılık süt içebilirsiniz.
  • Gaz veya mide krampları için en iyi ilaçlardan biridir. Rezene sinirleri yatıştırır ve kokunun zihin ve konsantre olma yeteneği üzerinde olumlu etkisi vardır.
  • Böbrek veya mesane sorunları için sıklıkla kişniş ile birlikte kullanılır. Serinletici bir enerji ile tatlı ve keskin bir birincil tada sahiptir.
  • Soğutma ve nötrleştirme özelliklerinden dolayı sıcak ve baharatlı yemekleri dengelemesi beklenir.

Körinin Zararları Nelerdir?

  • Körinin avantajları ve dezavantajları çok yönlülüğünde yatmaktadır, herhangi bir sıcak veya soğuk yemekle iyi gider, fakat vücudumuzda iyi yönde olmayan etkileri de bulunur.
  • Körinin zararı, safra kesesi taşı olan hastalar için çok acı verici olan safra kesesi kasılmalarını artırma kabiliyetinde yatmaktadır.
  • Köri, bazı yan etkileri olan sağlık risklerini de barındırmaktadır. Böylece baharat kanamaya neden olabilir, kanın pıhtılaşmasını yavaşlatır. Bu nedenle, operasyondan önce kullanımını reddetmek daha iyidir.
  • Köri tozu, safra kesesi veya önceden var olan safra kesesi rahatsızlığı olan kişilerde tahriş edici bir etki göstermiştir.
  • Safra kesesi sorunları olan kişiler için faydalı olan, ancak safra kesesi taşı veya tıkalı safra kanalları olanlar için çok acı verici olabilen safra kesesi kasılmalarını uyarır.
  • Köri tozu fazla kullanıldığında mide ekşimesi, baş dönmesi, aşırı terleme, ayaklarda yanma hissi, anal yanma gibi yan etkilere neden olabilir.

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Köri Zayıflatır Mı?

Köri, bileşenlerin karışımı sayesinde, tek bir ürünle ve çok miktarda tüketmeye gerek kalmadan tadını çıkarabileceğimiz birden fazla sağlık yararına yoğunlaşır. Zerdeçal ve karabiber gibi baharatlar metabolizmayı hızlandırarak vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlar.

Ayrıca baharatlı olduklarından vücut ısısını yükselten, yağ dokusunun büyümesini engelleyen ve dolayısıyla vücut daha fazla enerji tüketen termojenik özelliklere sahiptir. Bu nedenle köri, vücut ağırlığının kontrolünü ve azaltılmasını destekler ve kolaylaştırır.

Köri Baharatının İçinde Ne Var?

Mutfağınızda bulunan baharatlarla köri hazırlayabilmek mümkündür. Her evde bulunabilecek baharatların karışımı ile köri elde edilebilir. Köri tariflerinin çoğu şunları içerir: kişniş, zerdeçal, kimyon gibi birbirinden güzel ve faydalı baharat bütünleşmesidir. Bu bileşenler birbirini çok iyi tamamlar, ancak köri çeşitli kombinasyonları kabul eder.

  • Kişniş tohumu
  • Hardal
  • Karabiber
  • Kimyon
  • Çemen
  • Zencefil
  • Pul biber
  • Zerdeçal tozu

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 19 Şubat 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Kekik Kekik Kaç Kalori ve Kekiğin Faydaları
    Sonraki Yazımız Kilo Koruma Kilo Koruma
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram